Якщо ви шукаєте мотиваційного партнера для досягнення своїх цілей у пробіжках, ваш собака може стати ідеальним вибором! Ось основні поради, які допоможуть підготувати собаку до пробіжок разом із вами.
Незалежно від того, чи ви вже досвідчений бігун, чи тільки починаєте, наявність партнера допоможе вам залишатися мотивованими та дотримуватися плану тренувань. Ми обожнюємо своїх собак, і багато з них також обожнюють біг, тому це може бути відмінною ідеєю. Проте, для того, щоб ваше нове захоплення пройшло успішно, потрібна відповідна підготовка.
Ось відповіді на часті питання про біг із собакою, які допоможуть вам правильно організувати тренування:
Чи може мій собака бути хорошим бігуном?
Деякі породи собак мають природну схильність до бігу, але для цього не обов’язково мати грейгаунда. Від золотистих ретриверів до бордер-колі та звичайних дворняг — багато собак можуть бути чудовими партнерами для бігу, якщо у них є достатньо енергії та правильні манери! Навіть маленькі собаки, такі як чихуахуа або бішон-фрізе, можуть із задоволенням бігати з вами, хоча можливо, вам доведеться адаптувати темп.
Якщо ваш собака не має відповідного темпераменту для бігу, це теж нормально. Деякі собаки можуть швидко втомлюватися або більше люблять повільні прогулянки та дослідження, ніж біг. У такому разі ви все одно зможете насолоджуватися прогулянками разом, даючи їм можливість відпочити під час ваших пробіжок.
Водночас, деяким собакам не рекомендується бігати на довгі дистанції через можливі проблеми зі здоров’ям:
- Молоді цуценята, у яких ще розвиваються кістки (почніть бігати не раніше року).
- Породи з короткими мордами, як-от мопси та французькі бульдоги, які мають схильність до проблем із диханням.
- Великі породи, наприклад, доги, які можуть травмувати суглоби.
- Собаки з густим хутром, як-от хаскі або піренейські собаки, які легко перегріваються.
- Собаки з проблемами суглобів або дихання, як-от колапсуюча трахея або параліч гортані.
- Собаки з надмірною вагою, для яких краще почати з легких вправ і поступової втрати ваги.
Важливо: навіть якщо ваш собака належить до однієї з цих груп, кожен випадок індивідуальний. Оцінюйте стан свого улюбленця, звертайте увагу на його активність і реакцію на навантаження, а за потреби проконсультуйтеся з ветеринаром.
Як підготувати собаку до бігу?
Перед тим як приступати до пробіжок, важливо навчити собаку добре ходити на повідку. Біг може збуджувати собаку через велику кількість подразників, тому варто спершу закріпити навички під час прогулянок, а потім поступово переходити до бігу.
Рекомендується навчити собаку основам послуху, правильній ходьбі на повідку та команді, яка дозволяє перенаправляти увагу на вас. Використовуйте ласощі та команду “дивись на мене”, щоб допомогти собаці зосередитися, коли з’являються відволікаючі фактори, такі як велосипед або гучний шум.
Коли ваш собака освоїть ці навички, ви можете поступово переходити до швидкої ходьби, бігу підтюпцем, а потім і до повноцінного бігу. Ваша мета — навчити собаку бігати поруч із вами на вільному повідку, без того, щоб він біг перед вами чи відставав. Рухайтеся поступово, адаптуйте темп до собаки та використовуйте позитивне підкріплення.
Як скласти план тренувань для бігу з собакою?
Більшість собак (і людей) не готові одразу перейти від малорухливого способу життя до тривалих пробіжок. Навчання бігу на довгі дистанції вимагає системного підходу з добре спланованими тренуваннями.
Насамперед, визначайте свої цілі у часі, а не у відстані. Наприклад, біг протягом 20 хвилин буде корисним як для маленького шпіца, так і для великого риджбека, хоча вони можуть пробігти зовсім різні дистанції.
Почніть з 30-хвилинної прогулянки, а потім дайте день відпочинку між довшими заняттями. На третій день введіть короткі відрізки бігу під час прогулянки: наприклад, 1 хвилина бігу чергується з 2 хвилинами ходьби.
З часом, коли собака звикне до такого ритму, ви можете збільшувати час бігу, поки не зможете пробігти разом повні 30 хвилин. Після цього можна поступово збільшувати час пробіжок до 40, 50 хвилин і більше.
Де і коли бігати з собакою?
При виборі часу та місця для бігу враховуйте такі фактори:
- Поверхня: Найкращі місця для бігу — це трава або ґрунтові стежки. Асфальт — найгірший варіант, адже він шкодить лапам, дуже твердий і може сильно нагріватися влітку.
- Погода: Уникайте бігу в найспекотніші години дня — найкраще бігати вранці або ввечері, коли температура не перевищує 20-22°C. Деякі собаки можуть відчувати дискомфорт вже при 20°C, особливо в умовах високої вологості, тому уважно стежте за станом вашого улюбленця під час пробіжки. Взимку важливо остерігатися льоду і не перебувати на вулиці надто довго при температурі нижче -1°C.
- Відволікаючі фактори: Якщо ваш собака легко відволікається, вибирайте менш людні місця та уникайте часу пік, щоб мінімізувати кількість відволікань.
Що потрібно для бігу з собакою?
Для комфортного бігу важливо мати наступне спорядження:
- Шлея для кращого контролю та уникнення навантаження на шию.
- Короткий повідок (1-2 метри).
- Пляшка води зі спринцівкою або мискою для напування собаки.
- Високовидиме спорядження з відбивачами або світлодіодними ліхтариками.
- Зволожуючий бальзам для лап для зменшення подразнень.
Незалежно від того, чи ви тільки починаєте бігати з цуценям, чи хочете навчити дорослого собаку новим навичкам, ці рекомендації допоможуть вам зробити свого улюбленця чудовим партнером для бігу!
